홍삼두통을 느끼신다면~

홍삼두통을 느끼신다면~

홍 삼 이 대한민국의 대표 건강기능식품인건 다들 아시죠!

그런데 최근에 홍 삼 을 먹고 두통이 일어난다고 하는 분들이

계셔서 저도 한번 알아 보게 되었는데요.

홍 삼 은 최근에 면역력을 키워준다하여 또 한번

관심을 받고 있는데요 바로 코로나19 사태로 건강 이슈로

면역력을 키우는데 효과가 있다하여 안 드시는분들도

찾아서 먹고 있다고 하네요

물론

면역력 향상에 홍 삼 이 좋은건 맞아요. 그러나 모두에게나

다 좋은 작용으로 효과를 보는 건 아니라고 합니다.

가끔 부작용도 있다는 분들도 계시는데요

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몸에 열이 많은 체질은 부작용이 일어 날 수 있다고 합니다.

원래 소음인을 치료하기 위해서 사용하였다고 하네요.

소음인들은 몸이 차고 기가 부족하여 홍 삼 을 먹게 되면

체질개선은 물론이고 몸의 기를 북돋아 주었다고 해요.

동의보감에서도 우수한 식품으로 인정을 하였다고 합니다.

분명 몸에 좋은 역할을 하는건 맞는것 같아요.

열이 많은 소양인은 단독으로 섭취하는 것보다 다른 약재화 함께

복용 하는 것이 좋다고 합니다.

홍삼두통을 느끼신다면!

홍 삼 에 는 진세노사이드라는 성분이 있는데 이성분은 체질에 따라서 흡수력이

늦게 되는 분들도 있답니다. 그런 분들은 몸에 머무르게 되면서 열이나고 두통같은

증상과 밤에 잠을 잘 이루지 못하는 증상이 일어 날 수 있다고 하는데요

그럴때는 잠시 드시는것을 멈추고 기간을 두고 다시 드셔보시길 바랍니다.

소화가 잘 안되는 분일수록 그런 증상들이 생길 수 있다고 하네다.

홍삼장기복용 괜찮을까요?

최근에 홍 삼 을 오래동안 복용하면 몸에 좋지 않다는 논쟁도 있었는데요

이것은 사실과 무관하다고 합니다.

실제로 성인기준으로 6개월 동안   매일 한 두스푼씩 꾸준하게  복용 하였을때

몸에 이상이 없었다고 합니다.

위에서도 말했듯이 모든사람들에게 다 효과를 본다고 할 수는 없어요.

체질에 따라서 약간의 부작용 같은 현상이 일어 날 수 있다고 합니다.

홍 삼 에 는 에스트로겐 같은 물질로 여성호르몬이 과다 할 수 도 있는데요

여성호르몬이 과다한 분이나 열이 많은 분들은 꼭  먹기 전에  체크해야 할 것 같아요.

그럼에도 불구하고 홍삼은 40,50대 부모님들의 대표건강식품입니다.

인삼성분의 사포닌은 몸속 지방을 녹여 주고 배출시켜 독소가

몸 바깥으로 빠져나가게  됨으로써 다이어트에도 효과가 있다고 합니다.

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또

면역력이 강화되어 만성피로 회복에도 좋으며, 자양강장에도

도움을 준다고 합니다.

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오랜 감기로 고생하는 분들에게도 좋다고 합니다.

그 외도 많은 영양소들이 함유되어 혈액순환에 도움이 되고 위장,

소화기가 약한 분들에게도 많은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

좋은홍삼이란 

좋 은 홍 삼 을 고를때는 6년근 홍 삼 으 로 드시는게 좋습니다.

6년근 홍 삼 이 제일 우수한 품질로 쳐준다고 하네요.

그리고

좋 은 홍 삼 은 진세노사이드 함량이 어느정도 들어 있는지에

따라서 기준이 달라 진다고 하는데요.

그 기준은 식약청에서 권장하는 함량이 2,5~35mg 되어야

좋 은 홍 삼 으로 평가를 받는 다고 합니다.

부모님선물로 사랑받는 홍 삼 은 사포닌 (진세노사이드) 성분이 면역력을 키워

나이드신 분들은 기력을 회복 시켜주는 효능이 있어서 많은 사람이 좋아 하는것 같아요.

여기까지 홍삼두통에 대해서 알아보면서 부작용도 함께 알아봤는데요.

아무리 비싸고 좋아도 개인차가 있으니 미리 알아 보시고 드셨으면 좋겟어요!

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