맛있는 고들빼기김치효능 알아 보아요!

맛있는 고들빼기김치효능  알아 보아요!

입맛 돋구는 고들빼기김치효능 알고 계시나요!

저는 유일하게 김치중에서도 좋아 하는 김치로 기억이 남는 것이 바로 

고들빼기김치 인데요!!

고들빼기김치는추억의 김치 이기도하지만  흔하게 먹지 못하다 보니  간절함이

더 있는 것 같아요.

어느 순간 갑자기 먹고 싶을때는 대형마트에서 사와서 먹기도 하는데요.

제가 원하는 맛이 안나지만 무엇보다 중국산들이 많다 보니 좀 

찝찝한 마음이 들어서 먹기가 꺼려지더라구요....

최근에 맛있는 고들빼기김치를 알게 되어서 먹고 있는데요

정말 맛있더라구요.

특히 입맛이 없을때 입맛을 돋구는 음식중의 하나 이구요.

간이 간간한데도 계속 들어 가는거에요..

말 그대로 밥 도둑이 맞는것 같아요 !!

그리고 고들빼기김치는 쌉싸름한  그 맛이 자꾸 밥을 더 먹게 해서 

고민이랍니다 ,,, 자꾸만 늘어나는 옆구리 살 때문이죠 ㅜㅜ

 멈출수 없는 맛있는 맛 정말 자꾸만 저를 유혹을 하고 있답니다^^

고들빼기는 맛도 있지만 효능이 더 많은 것 같아요.

예로부터 단 맛은 똥이 되고 쓴 맛은 약이 된다라고 저희 할머니께서

늘 말씀 하셨거던요 ^^

쓴맛은 정말 약이 되는게 맞아요!!

고들빼기김치효능 알아볼께요~

혈관에 좋습니다

고들빼기에 들어 있는 이눌린 성분은 체내 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며

혈액순환계에 많은 도움을 준다고 합니다.

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암예방에 좋습니다

면역력이 떨어진 암환자분들에게 좋으며 , 떨어진 면역체계를 키워 줍니다. 그리고

소화가 안 되시는 분들이 드시면 소화기관에도 많은 도움이 된다고 합니다.

위암 예방에도 많은 도음이 된다고 합니다.

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고들빼기는 한 연구에 따르면 이눌린과 프로바이오틱스의

조합이 대장암의 진행을 줄여 준다고 합니다.

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또

고들빼기의 쥐논리덕타아제 성분은 암세포 증식을 억제 해주고

항암 효과에도 많은 도움을 준다고 합니다.

소화기능에 좋습니다

사람의 몸에는 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아 둘다 공존 하는데요

고들빼기의 아눌린 성분은 체내 좋은 박테리아가 잘 살 수 있도록 도와 준다고 합니다.

소화가 잘 안 되어 속이 불편하셨던 분들은 고들빼기 드시면 소화계가 좋아 진다고 합니다.

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피부미용에 좋습니다

고들빼기의 성분인 항산화 작용으로 노화되는 피부를 예방해주고 보호해주며

건강하고 탄력있는 피부로 오래동안 유지를 하게 해준다고 합니다.

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또한

배변활동을 유발하여 더 많은 양의 배변을 배출

하는 역할도 한다고 합니다.

당뇨예방에 좋습니다

고들빼기의 이눌린이 성분은 혈당상승을 막아주고 췌장의 기능을

도와 주어 콜레스테롤 수치를 떨구어 줍니다 . 이로인해 당뇨예방에 탁월합니다.

이눌린은 천연 인슐린 이라고도 불릴 만큼 체내에서 좋은 역할을 하고 있답니다.

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골다공증 예방에 좋습니다

이눌린 성분은 체내 칼슘의 흡수를 촉진해 주며, 약해진 뼈를 건강하게 해줍니다.

고들빼기를 섭취하면 골다공증 예방에 많은 도움이 된다고 합니다.

음식으로도 건강을 지킬 수 있지만 음식 섭취와 함께 꾸준한 운동도 우리 몸을

건강하게 유지해 주는 방법중 하나 인것 같아요.

고들빼기김치효능도 알고 보니 정말 많네요, 고들빼기김치는 맛도 있지만

건강도 지켜주니 꾸준하게 먹는 습관을 가져보세요.

맛있는 고들빼기김치가 그립다면 

여기까지 고들빼기김치효능에 대한 정보 였습니다