체온1도올리면면역력이5배높아진다는 알고 계시나요~

체온1도올리면면역력이5배높아진다는 알고 계시나요~

 오늘은 

체온1도올리면면역력이5배높아진다는 주제로 

이야기 해보려고 합니다.

우리 몸의 정상체온은  평균온도 36.5 입니다. 그렇지만 37도까지도 정상체온으로 본다고 하네요.

우리몸은 1도가 체온이 낮아지게 되도 암세포들이 아주 좋아하는 환경이라고 해요.

실제로 암환자 대사으로 체온을 재어봤더니 평균 정상온도에서 1도 이상이 낮게 나왔다고 합니다.

정상체온보다 낮게 나오면  저체온증이라고 하는데요 

이 저체온 증상은  면역력이 떨어져서 각종 세균과 바이러스로부터 감염이 되기 쉬우며

가벼운 감기증상에도 힘들어 할수 있답니다.

이런 저체온증상은 여러 요인에서 원인이 올수가 있는데요 

특히 결혼한 여성분들은  출산후 산후관리를 잘 못하게 되면 손발이 차가워

수족냉증으로 고생을 많이 한답니다.  이때 몸을 관리 해 주지 않으면 나이가 들어서도 많은 

고생을  하게 된답니다.

그리고

  선천적으로 몸이 차가운분들도  있은데요. 체온이 낮아지면 체내에서 정상적인 활동을 하지 

못하다 보니  갑상선저하와,심혈관.소화기능 등에 장애가 발생 할 수 있답니다.

저체온증상의  특징은 혈액이 순환운동을 하지 못해서 그런 증상이 일어 나는데요

이때는 체온을 1도만 올려줘도 우리몸은 정상적으로 활동을 하며 멱역력이 강화 된답니다.

체온1도올리면면역력이5배높아진다

는 책도 시중에 많이 나와 있는데요.그만큼 우리 인간의 체온은 절말 중요합니다.

많은 연구진들이 논문도 냈구요   그 실천을 하기 위해서  많은 사람들이

체온1도 올리기를 하고 있답니다.

제 주변에도 나이 좀 드신 분들은 모두 몸을 따뜻하게 하는 운동이나 음식으로 함께

하고 있답니다.

주변에 봐도 체온올려주는 힐링센터도 정말 많이 생기고 있더라구요!

체온1도올리면면역력이5배높아진다 이건  과학적인 근거로도 증명이 되고 있다고 하는데요

우리몸은 온열작용을 하게 되면 몸에 있는 독소와 노폐물이 빠지게 되면서

체내 불필요한 것들이 배출하게 되므로 면역력 올리는데 큰 역할을 한다고 합니다.

그리고 

저체온증을 원인은 과식과 폭식이 주원인 이라는 보고도 나왔답니다.

과식을 하게 되면 소화계에 혈액이 한쪽으면 몰리면서 다른 부위는 혈액 부족현상으로

정상적인 활동을 하지 못하기 때문에  체내대사활동이 비정상적으로 신체대사를 떨어뜨리게 된답니다.

또  많은 스트레스와 냉방병으로도 저체온증상이 오는 원인도 있답니다.

특히 

여름철 과도한 에에컨 사용을 하게 되면 우리 몸은  정상체온 보다 체온이 낮아 지게 되는데요

이런 이유에서 오는 증상을   냉방병이라고 합니다.  

최근에는 

많은 사람들이  이 냉방병으로 병원을 많이 찾는다고 합니다. 여름에 과도한 에어컨바람도 자제를 하는 것이 좋습니다.

체온1도올리기 위한 방법은

정상 체온은 36.5도이며,  정상체온이 유지가 되어야만 건강한 삶으로 생활할 수 있습니다.

우리의 몸은 조금만 신경을 써도 금방 호전될 수 있어요.

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지금부터는 

면역력올리는 좋은 음식을 함께 알아 볼께요

생강

생강은 매운맛을 내는 쇼가올이라는 성분이 많이 함유가 되어서 

차로 따뜻하게 마시면 실제로 몸이 따뜻해 지는것을 느낄 수가 있답니다.

특히

감기증상 있거나 오한을 느낄때 이 생강차를 드시게 되면 감기예방과면역력을 키워주는데  많은 도움을 

준다고 합니다. 향신료도 많은 인기를 얻고 있는 식품이랍니다.

부추

부추도 예로부터 아주 좋은 식품으로 꼽히고 있는데요 부추는 피를 맑게 해주고

체온을 올려주는 역할을 한답니다.

부추는 음식으로 해 먹어도 정말 맛있는 식품입니다. 부추에는 비타민과  엽록소가 많아 

기력회복에도 좋은 식품입니다.

특히

여성들 생리불순에도 아주 좋은 효능이 있다고 합니다.

남성보다 여성이 체온이 저하되는 것은 위에도 언급했지만 출산으로 인한 원인과

생리로 인한 불균형적인 대사 때문입니다.

부추를 꾸준하게 드시게 되면 수족냉증으로 고생하시는 분들에게는 많은 도움이 되실거예요.

대추

대추 역시 몸의 열을 올려주는 대표적인 식품이라고 합니다.동의보감에도 보양식에 좋은 식품으로 

알려져 있어요. 수족냉증이 있는 분들은 대추차를 꾸준히 드셔보세요 많은 도움이 되실 겁니다.

대추도 면역력을 키워주는데 좋은 식품이랍니다.

마늘

마늘 역시 몸을 따끗하게 해주는 성질이 있답니다, 마늘은 우리 생활에서 빠져서는 안 되는 식품중 하나인데요

면역력을 키워주는 대표 식품으로 빠지 않죠!

마늘은 나쁜 기운을 없애주고 콜레스테롤 수지도 떨어뜨려주며  살균효과도 있답니다.

마늘만 평소에 많이 드셔도 우리몸은 저체온증으로 부터 벗어 날 수 있답니다.

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여기까지

체온1도올리면면역력이5배높아진다 에 대해서 알아봤는데요

실제로 체온 1도만 올려도 암에 걸릴 확률이 없어지고 면역력도 키워진다고 하니 

오늘부터라도 우리몸을 따뜻히게 해주는 습관을 가져 보아요~