뻔데기효능 알고 먹자구요~
우리가 맛있게 먹는 뻔데기 다들 어떻게 만들어 지는지 알고 계시죠!
애벌게가 완전한 곤충으로 되기전을 뻔데기라고 합니다.
뻔데기 상태에서 잘 자랄수 있는 환경을 만들어 주면 시간이 지나면서 곤충의 모습을 드러낸 답니다.
저는 어렸을때 시골 할머니집에 가면 방한켠에 애벌레를 키우고 있었는데요
우와 그때는 정말 징그럽더라구요!
제가 원래 비위가 좋지 않은데요 그 당시에도 이 애벌레 움직이는거만 봐도
몸에서 소름이 돋을 정도로 무서웠답니다.
그러다
저도 성인이 되면서 가끔의 술자리를 하면서 못 먹던 음식까지 먹게 되있는데요
그 중에서도 이 뻔데기가 그렇게 먹었답니다.
특히 놀이동산가면 거기서 파는건 갈때 마다 사 먹었던것 같아요.
그런데
이 뻔데기를 못 먹는 사람들도 있더라구요 제 친구중 한명은 저보고 야만이라고 ㅎㅎ
사실 어렸을때 벌레가 움직이는 생각을 하면 지금도 먹기는 좀 그런데요
생각을 하지 않고 먹으면 또 엄청 잘 먹게 되더라구요!
일전에 사온 뻔데기 캔이 있어서 오늘 뻔데기 요리를 해 먹으려구요 !!
번데기탕 만들기방법도 정말 간단해요
뻔데기는 간편하게 요리를 할 수 있어서 좋구요. 청양고추만 넣어서 살짝만 데쳐서 먹으면
맛도 좋지만 영양분도 많은 것 같아요.
뻔데기 자체가 간이 되어 있어서 다른 양념을 하지 않고 그대로 먹어도 맛있구요 ,
저는 청양고추나 파를 넣어서 마지막에 깨소금 살짝 뿌려서 먹으면 간식으로 좋구요.
특히 술 안주로 그만이더라구요^^
번데기 요리를 먹으려고 보니 또 효능이 궁금해지는거에요^^
혈관건강에 좋습니다
번데기에 들어 있는 성분 레시틴은 혈관을 깨긋하게 해주는 역할을 해줍니다.
혈관속에 있는 찌거기들을 청소해주고 배출을 해주어 혈중 콜레스테롤 수치도 낮추어
주는데 효과가 있습니다.
이런 이유로 인해 심혈관질환에도 많은 도움이 된다고 합니다.
뇌 건강에 좋습니다
번데기에는 레시틴 이라는 성분이 들어 있는데 이성분은 뇌세포의 촉진이 잘 될 수 있도록
도와주고 뇌의 혈액순환도 잘 될수 있도록 도움을 준다고 합니다.
뇌가 활발하게 운동을 하게 되면서 기억력 감소에도 도움이 되구요 노인성 치매예방에도
많은 도움을 준다고 합니다.
위건강에 좋습니다
번데기에 들어 있는 울레산과 리놀산 성분은 위의 부담을 낮추어 주는 역할을 하고
소화 촉진에도 도움을 준다고 합니다.
평소에 소화가 잘 안 되거나 위산분비가 잘 안되는 분들은 번데기 꾸준히 드시면
소화기능에 좋다고 한번 시도해 보세요!
어린이 성장에 좋습니다
번데기에는 레시틴 뿐아니라 단백질도 많이 함유 되어 있어 성장기어린이 에게는 많은 도움을 주는데요
뇌조직과 신경조직등에 많은 도움을 준다고 하네요.
윈기회복에 좋습니다
피곤함을 잘 느끼고 기력이 약하신 분들은 뻔데기를 드시게 되면 기력회복이 된다고 하는데요
이는 필수 아미노산과 단백질의 성분들이 신체의 신진대사를 촉진시켜주는 역을 한다고 합니다.
원기회복에도 좋지만 특히 남성들에게는 정력강화에도 좋다고 합니다.
그리고
위에 이미지를 보면 번데기 130g 기준 135kcal로 많이 높지는 않은것 같아요.
맛있는 번데기 칼로리도 낮지만 많이 먹어도 부담이 되지 않네요.
오늘부터 뻔데기효능을 느껴 보아요!
뻔데기효능도 생각보다 많은데요 어린이들이 즐겨 먹으면 좋다고하니
우리아이들 한번 번데기 요리 만들어 줘보세요.
생긴모양에 비해서 칼로리와 영양분은 정말 좋은것 같아요.
여기까지 뻔데기효능에 대한 포스팅 이였습니다.
감사합니다!
'건강정보' 카테고리의 다른 글
| 체온1도올리면면역력이5배높아진다는 알고 계시나요~ (4) | 2020.03.30 |
|---|---|
| 인도홍차 다즐링효능을 알고 드시나요~ (2) | 2020.03.28 |
| 숯가루효능 숯의 모든 것을 알아 보니~ (2) | 2020.03.26 |
| 지속적인 눈떨림 그냥 둬도 괜찮을까요~~ (2) | 2020.03.25 |
| 적포도 칼로리와 적포도주 효능을 알아 보아요~ (1) | 2020.03.24 |
