지속적인 눈떨림 그냥 둬도 괜찮을까요~~

지속적인 눈떨림 그냥 둬도  괜찮을까요~~

누구나 한번쯤 겪었던 경험들이 있을 것 같은데요 바로 눈 떨림 현상입니다.

제가 최근에 과다한 업무로 많은  스트레스를 받으면서 일을 하고 거기다가 잠도 제대로 자지 못 했답니다,

피곤하면 잠을 더 자야하는데 오히려 그렇지가 않더라구요!

신경써야 하는 부분이 많아지고 커피를 계속 마시고 정상적인 리듬에서 벗어나니까 몸이  벌써 반응을 하는것

 같더라구요.

예전에도 그랬지만 보통 몇일 지나면 없어지곤 했었는데 이번에도 별 이상없이 몇일 지나면 눈떨림현상이 

없어지겠지하고 생활을 했었는데 너무 오래가는거에요.

 심하다는 생각이 들어 무섭기도 하고  한의원을 찾아갔답니다.

한의원에서 침을 한 번 맞아보라고 하더라구요 그래서  침을 맞았지요.

그리고 처방해준 약을 먹고 이틀인가 3일 지나서 없어졌답니다.

병원에서도 충분한 휴식과 수면을 취하라고 하시더라구요!

어제 방송에서  지속적인 눈떨림에  현상에 대해서 이야기를 하더라구요

눈떨림현상은 평소에 잠을 잘 못 잔다던지 과도한 스트레스와 심리적 불안, 마그네슘 부족 등에서 나타날 수 

있는 증상인데 이럴때는 충분한 휴식을 취하면서  마그네슘 같은 영양공급으로도  호전이 될 수 있다고 하더라구요

저도 그때 이후로 마그네슘을  챙겨 먹고는 있는데 건강식품 챙겨 먹기란 참  쉽지가 않은것 같아요.

매번 먹어야지 하면서도 몇일씩 건너 띄곤 하네요.

그런데 여기서 

지속적인 눈떨림 그냥 둬도  괜찮을까요~~

실제로 눈떨림 현상은 일시적인 증상일 수 있으며 충분한 휴식과 충분한 잠 그리고 마그네슘 섭취로 

호전이 가능하지만  그럼에도  계속적으로 눈떨림 현상이 사라지지 않은다면 이것은

다른 질환이 있다는 것으로 생각을 해 봐야 한다고 합니다.

바로 안면경련 이라는 신경계질환 인데요 .

인간의 뇌는 12종류의 뇌신경이 있다고 합니다. 그 중에서 7번째 뇌신경을 안면신경이라고 하는데

이 안면신경이 뇌혈관으로부터 압박을 받게 되면 눈이 떨리는 현상이 나타 난다고 합니다.

이것은 자신의 의지와 상관없이 눈이 떨리게 되고 심해지면 이 감기면서 입이 함께

 올라가는 증상이 나타난다고 합니다.

만약 이런 현상이 나타날때  그냥 방치하게 되면 근육 비대칭으로  이어질 수 있다고 합니다.

안면비대칭이 심해지게 되는 것이죠!

실제로 자료를 보면 이런 증상을 가지고 있는 분들이 많이 병원을 찾는고 있다고 하는데요

최근에는 그 증가수 더  많이 늘어나고 있다고 하네요.

안면경련 증상은 가벼운 약물치료나 그외  치료법으로도 호전이 될 수 있다고 하니 이런증상을 가지고 

있다면 가까운 병원을 내원 해보시길 바랍니다.

안면경련 예방법은

과도한 스테스를 피하고 충분한 휴식과 수면을 취하고 비타민이 많이 함유된 과일을 섭취 합니다.

그리고 

당뇨나  고지혈 ,고혈압 등이 있는 분들은 자신의 건강상태를 수시로 체크를 해야 합니다.

또 과다한 흡연과 음주도 피해야 합니다. 

여기까지 

지속적인 눈떨림과 원인을 알아 봤는데요 쉽게만 생각 했었는데  그냥 지나치면 안되는 포인트가 있었네요.

저도 이제부터라도 유심히 잘 관찰 해봐야 겠네요.

건강하게 사는법 알고 나면 예방할 수 있으니 평소에 모두들 건강 잘 체크하자구요!

아직도 코로나로 인해서 많은 분들이 정상적인 활동을 못하고 있는데요 이럴때일수록 

우리의 건강을 더 신경 써야 하는거 잊지 마세요!

오늘도 행복한 날 되세요~